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张惠妹发福被称中国阿黛尔 易胖体质该怎样减肥

发布时间:2019-10-25 06:02 来源:澳门新濠天地

  去年爆出张惠妹发胖照后,引起网友的热烈讨论。最近,张惠妹发胖照再次成为热点。5月15日,张惠妹现身上海的记者会,身形严重走样,被指爆肥。有网友甚至喊话“阿妹,你不能再胖了”。女明星都追求曼妙的身材,但一夜之间爆肥的也大有人在,下面看看这些女星该怎样减肥才有效吧。

  去年爆出张惠妹发胖照后,引起网友的热烈讨论。5月15日,张惠妹现身上海的记者会,身形严重走样,爆肥程度被网友调侃,称再肥下去就变韩红了。有网友甚至喊话“阿妹,你不能再胖了”。

  据媒体报道,阿妹爆肥是一种“幸福肥”。自从去年和调酒师传出绯闻后,张惠妹被爆因爱喝饮品而导致身材走样。但是在节目亮相爆出爆肥后,随后在珠海的演唱会,粉丝们却发现张惠妹又瘦了一点。经理人解说道,是因为阿妹最近勤做运动的结果。

  对于这种忽胖忽瘦的人,是典型的易胖体质,这种体质的女性在娱乐圈也很常见,林依晨就是易胖体质的代表。这种体质的人该怎样减肥呢?

  易胖体质的人减肥首先要改变饮食,调整体质。酸性体质的人容易发胖,这样可以通过饮食来改变身体的酸碱度。身体血液偏碱性比较健康,也不容易发胖。但是并不是说多吃碱性食物就能变成碱性体质的哦。想让身体呈碱性,可以多吃蔬菜和水果类食物。

  一些易胖体质的人拼命运动,但是却不见瘦下来,这是为什么呢?易胖体质的人要避免剧烈运动。因为剧烈运动时间短,运动量大。因此人体消耗的并不是脂肪,而仅仅是糖类和水分。这样的结果是让人疲累,增加饮食量,并不能帮助减肥。

  对于易胖体质的人来说,运动需要有一个度。要怎样把握这个度呢。小编建议,易胖体质的人要控制好运动的时间,一定要选择有氧运动。如果跳绳的线次左右。仰卧起坐每分钟做10-15次,每次做150个。跪式俯卧撑每天做100个,练习时间为40分钟。



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